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便秘

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人们会因为长期生活习惯问题，例如不按时休息，不按时吃饭，作息紊乱并且不好好调整，从而造成便秘，而且便秘还有引发其他疾病，要早早治疗，这时候饮食就变得至关重要了，多吃些富含纤维素的新鲜蔬菜或者水果，多喝水，菠菜煮粥治疗肠胃积热，有助于促进肠胃的蠕动，从而促进消化，排解便秘。

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