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冬至

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冬至的夜晚是最长的，而且冬至这一天是整年最冷的时候，阴气最重的时候，所以首选温补类食物，进补平补类食物，这些食物一定要温性，可以给人体提供热量，具有抗寒的作用，冬至的夜晚来一碗热气腾腾的温性的汤品对身体可好了！

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