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咸

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咸不适合减肥人士以及肥胖者食用，因为过咸的菜肴会使人体水肿，但是咸又是很好的一种调味的味道，使没到菜肴带上淡淡的咸味会使人们更加地喜爱，咸主要是用到了盐，盐中含有很多的微量元素以及碘，是对身体很有帮助的，适量食用是很好的呢！

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