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地道小美食——东北地三鲜

地道小美食——东北地三鲜

东北有道名菜叫做地三鲜,可是却非常的油。因为茄子和土豆都需要过油,而且茄子又是十分的吸油的,对健康负担很大,所以许多姐妹都为了身材,舍弃了这道美食,今天我们就来做个美味不减健康加分的少油版地三鲜,让想吃的姐妹享受一下~
2021-01-29 10:59 289次浏览 作者:zhms4649
  • 地道小美食——东北地三鲜第一步

    第一步: 将土豆、茄子切块

  • 地道小美食——东北地三鲜第二步

    第二步: 将面粉和淀粉按照3:1的比例加入在水中搅匀

  • 地道小美食——东北地三鲜第三步

    第三步: 将茄子放入面糊中裹匀

  • 地道小美食——东北地三鲜第四步

    第四步: 锅中放油,将土豆放入锅中炸至金黄

  • 地道小美食——东北地三鲜第五步

    第五步: 将茄子加入锅中炸至金黄

  • 地道小美食——东北地三鲜第六步

    第六步: 锅中加入少许油,先将蒜片炒香后加入土豆青椒翻炒

  • 地道小美食——东北地三鲜第七步

    第七步: 加入生抽、盐、老抽、糖、鸡精以及一碗水后关火

  • 地道小美食——东北地三鲜第八步

    第八步: 放入茄子拌匀

  • 地道小美食——东北地三鲜第九步

    第九步: 最后出锅