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番茄金针菇豆腐魔芋汤,低卡高蛋白,吃再多也不长肉

番茄金针菇豆腐魔芋汤,低卡高蛋白,吃再多也不长肉

家里的小孩儿越吃越胖,也不知道他平时在外面偷吃了什么,不能再坐视不理了,是时候调整他的饮食结构了,什么面包啊,饼干之类的,统统拒绝,我在网上看了什么代餐,看着都难吃,大人都忍不了,更别说小孩儿了,而这款魔芋汤不仅不长胖还很有味儿。
2020-12-28 17:52 592次浏览 作者:一斤皮皮虾
  • 番茄金针菇豆腐魔芋汤,低卡高蛋白,吃再多也不长肉第一步

    第一步: 姜切片,葱切段,鸡蛋打散

  • 番茄金针菇豆腐魔芋汤,低卡高蛋白,吃再多也不长肉第二步

    第二步: 橄榄油烧热,放葱姜

  • 番茄金针菇豆腐魔芋汤,低卡高蛋白,吃再多也不长肉第三步

    第三步: 加入西红柿

  • 番茄金针菇豆腐魔芋汤,低卡高蛋白,吃再多也不长肉第四步

    第四步: 加入底料

  • 番茄金针菇豆腐魔芋汤,低卡高蛋白,吃再多也不长肉第五步

    第五步: 加入底料之后,翻炒一会儿,加水

  • 番茄金针菇豆腐魔芋汤,低卡高蛋白,吃再多也不长肉第六步

    第六步: 丢进金针菇

  • 番茄金针菇豆腐魔芋汤,低卡高蛋白,吃再多也不长肉第七步

    第七步: 丢进魔芋丝

  • 番茄金针菇豆腐魔芋汤,低卡高蛋白,吃再多也不长肉第八步

    第八步: 丢进内酯豆腐

  • 番茄金针菇豆腐魔芋汤,低卡高蛋白,吃再多也不长肉第九步

    第九步: 加入蛋花

  • 番茄金针菇豆腐魔芋汤,低卡高蛋白,吃再多也不长肉第十步

    第十步: 出锅