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煎鸡胸肉

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煎鸡胸肉
食全食梅 2017-02-17

煎鸡胸肉

鸡胸肉肉质细嫩,口感鲜美,蛋白质含量较高的同时动物性脂肪又较少。健身或减肥的你如果吃腻了水煮鸡胸肉,那么可以尝试这款麦片鸡胸肉。少油少盐的同时又比水煮鸡胸肉美味至极。
准备时间:20分钟 烹饪时间:15分钟
步骤一
煎鸡胸肉做法图解1)

1.把鸡肉放在热油的电饼铛上 隔3-5分钟 一面焦了以后翻面。

步骤二
煎鸡胸肉做法图解2)

2.把煎好的肉肉放到容器里 放入孜然粉 辣椒粉!搅拌!可以次啦!!

步骤三
煎鸡胸肉做法图解3)

3.基本可以出锅了

油不要太多了。太多的话对身体不好!

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