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坚果的营养价值很高，常见的坚果有哪些种类有那些呢？

坚果的营养价值很高，常见的坚果有哪些种类有那些呢？

曹玫丽丽粮油副食 2021-02-19 14:14

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关于坚果的营养价值很高，常见的坚果有哪些种类有那些呢？的2条回复

静495

2021-02-19 14:45

坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效坚果类食物多数是植物的果实和种子，如花生核桃，杏仁松子，榛子白果莲子、瓜子等。

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刘俞君993

2021-02-19 14:25

坚果的营养价值很高也很受人们欢迎，常见的坚果有哪些种类坚果类的食品有很多种，它的外皮一般都是很坚硬的，常见的有松仁、榛子、开心果仁、杏仁、板栗、核桃、腰果、霹雳果、葵花子、夏威夷果、白果等，这些都是很受欢迎的坚果。有喜欢吃的赶紧来品尝

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