照烧鸡腿饭热量高吗

平常喜欢在点外卖的时候点一份照烧鸡腿饭，请问照烧鸡腿饭的热量高吗

AMINA86 肉蛋家禽 2019-10-30 12:08

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关于照烧鸡腿饭热量高吗的7条回复

离歌萌远

2020-10-18 19:56

你想要找到好吃的好吃的照烧鸡腿饭，直接去北京的商业街就可以吃到，而且商业街里面还有很多其他的美食你都可以去尝一下。只不过鸡腿饭一定要刚做出来的时候就马上吃，如果时间久了冷了的话，味道就会差很多，吃鸡腿饭的话还要喝一点汤才更美味。

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一路上有我736

2020-05-02 04:15

其实方法都特别简单，首先就是将鸡腿处理干净，切成小块能更好入味。在锅里加入沸水去腥。然后就是在锅中烧油，加入葱姜蒜，还有料酒炒香这个时候倒入鸡块，还有一些土豆块儿，胡萝卜，洋葱丁翻炒均匀后盛出备用，然后就像在家自己做大米饭那样，放好水焖煮二十分钟应该就可以。

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李庆云588

2020-03-14 23:22

生活中我特别喜欢吃鸡腿，我觉得鸡腿肉热量应该不是很高。如果拿鸡腿肉和牛肉猪肉比起来，鸡腿肉的热量是相当低的了，而且鸡腿肉的脂肪量比较低，多吃一些鸡腿肉的话，对我们的身体是有非常大的好处的，很多人都不喜欢吃鸡腿肉上的皮，我们可以选择把皮给去掉，这样吃更营养。

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IMG_994

2020-01-20 21:26

日式照烧鸡腿饭是日本的名菜，准备好鸡腿、料酒、五香粉、蜂蜜和生抽酱油，然后鸡腿去骨头，用牙签在鸡皮上戳出小洞洞，然后在碗里调好料，把鸡翅放入料里，静置一会，再起锅下炒鸡腿肉，倒入调好的汁焖一下，然后再放到饭上面，非常好吃。

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萌宝宝plus

2019-12-20 20:32

材料：鸡腿、生抽、料酒、白糖、米饭、西蓝花、胡萝卜、水
做法：1、西蓝花、胡萝卜洗净，切块，焯水备用。
2、鸡腿去除骨头，洗干净后，表面戳洞，放入密封袋里，倒入适量生抽、料酒、白糖和水，腌半个小时以上。
3、准备一个碗，倒入适量生抽、料酒以及白糖，稍微搅拌一下，用微波炉中火加热5分钟的样子，等到照烧酱变得稍微粘稠就可以取出。
4、锅烧热，倒入适量的油，然后将腌好的鸡腿放进锅里，开中小火慢慢煎。记得在放的时候，一定要把鸡皮朝下哦。等到鸡皮颜色成为焦黄，就可以了。
5、鸡皮煎好后，就可以翻面了。然后就可以加入我们之前调好的照烧酱，直到酱汁变得非常浓稠，鸡腿完全煎熟，就可以关火了。
6、鸡腿做好以后，稍微放凉，就可以切成块状，铺在米饭上，同时把焯过的蔬菜也铺在米饭上，最后淋上锅里的照烧酱汁，香气逼人、美味可口的照烧鸡腿饭就做好了。

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MrsY的大星星

2019-11-09 12:17

照烧鸡腿饭这种东西是很多人都特别喜欢的东西，照烧鸡腿饭的制作方法也是非常的复杂，但是我们可以掌握一定的方法和技巧，我们可以在制作这些鸡腿饭的时候，把这些鸡给肉切的比较小块一些，这样可以让他们特别的入味，真的非常不错。

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Lwx2

2019-10-12 15:38

照烧鸡腿饭的热量是非常高的。首先米饭中本来就含有较高的热量，再加上鸡腿以及酱汁的热量。照烧鸡腿饭的热量真的非常的高了。

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