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家常清爽小菜——西葫芦炒鸡蛋

家常清爽小菜——西葫芦炒鸡蛋

西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质,尤其是钙的含量极高。但是你也别指望每顿吃个西葫芦就补钙了,毕竟我们从食物中获取的营养物质是有限的。如果真的是缺钙了应该遵照医嘱好好服用补钙剂。
2020-08-06 21:10 569次浏览 作者:行走的刺猬
  • 家常清爽小菜——西葫芦炒鸡蛋第一步

    第一步: 西葫芦洗净切成四分之一圆的小片备用。

  • 家常清爽小菜——西葫芦炒鸡蛋第二步

    第二步: 将两个鸡蛋打进碗里,加入半勺盐,再加一点点水,打匀备用。

  • 家常清爽小菜——西葫芦炒鸡蛋第三步

    第三步: 锅里放少量油,油温五成热时,倒入蛋液。

  • 家常清爽小菜——西葫芦炒鸡蛋第四步

    第四步: 待蛋液凝固后盛起。

  • 家常清爽小菜——西葫芦炒鸡蛋第五步

    第五步: 锅里放油,倒入西葫芦中火翻炒。

  • 家常清爽小菜——西葫芦炒鸡蛋第六步

    第六步: 待西葫芦片微微变软,加入少许生抽、盐和陈醋翻炒。

  • 家常清爽小菜——西葫芦炒鸡蛋第七步

    第七步: 加入番茄酱和辣椒面,继续翻炒。

  • 家常清爽小菜——西葫芦炒鸡蛋第八步

    第八步: 待西葫芦片断生后,倒入鸡蛋一起翻炒,大火收汁,即可出锅。