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南瓜可别素炒,加点蛋黄南瓜会更好吃

南瓜可别素炒,加点蛋黄南瓜会更好吃

蛋黄南瓜是我家小朋友最喜欢的一道家常菜。这道菜以南瓜、咸蛋黄为主要食材。南瓜口感软糯,甜而不腻。并且南瓜中还含有丰富的钴,在其他各类蔬菜中是含钻量最高的。钴的作用是活跃人体新陈代谢,促进造血功能。这道菜整体口味咸甜,色泽金黄,美味下饭。
2020-05-26 14:22 1939次浏览 作者:husimin
  • 南瓜可别素炒,加点蛋黄南瓜会更好吃第一步

    第一步: 1.将南瓜去皮、洗净,切成适量厚度的片状;

  • 南瓜可别素炒,加点蛋黄南瓜会更好吃第二步

    第二步: 2.锅中烧水,煮沸,将南瓜放入沸水,焯一下,微微变色即可;

  • 南瓜可别素炒,加点蛋黄南瓜会更好吃第三步

    第三步: 3.盛出南瓜,控干水分;

  • 南瓜可别素炒,加点蛋黄南瓜会更好吃第四步

    第四步: 4.将焯过水的南瓜晾凉;

  • 南瓜可别素炒,加点蛋黄南瓜会更好吃第五步

    第五步: 5.将熟咸蛋黄用压成泥,常用的工具就是勺子,压的越细腻越好;

  • 南瓜可别素炒,加点蛋黄南瓜会更好吃第六步

    第六步: 6.将锅烧热,倒入适量的油,加入压好的蛋黄泥,用小火炒至起气泡;

  • 南瓜可别素炒,加点蛋黄南瓜会更好吃第七步

    第七步: 7.将南瓜倒入锅中均匀地翻炒,保证全部的南瓜都要均匀的沾满蛋黄;

  • 南瓜可别素炒,加点蛋黄南瓜会更好吃第八步

    第八步: 8.快出锅之前,加入切好的葱花,简单翻拌一下;

  • 南瓜可别素炒,加点蛋黄南瓜会更好吃第九步

    第九步: 9.出锅盛出,即可食用!

禁忌:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。