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男女老少都爱吃的鸡蛋苦瓜太容易做了,夏天隔三差五就要来上一盘

男女老少都爱吃的鸡蛋苦瓜太容易做了,夏天隔三差五就要来上一盘

亲爱的朋友大家好。今天为大家介绍的这道菜是鸡蛋炒苦瓜。鸡蛋炒苦瓜是一道非常常见的家常菜,不仅营养丰富、颜色漂亮,而且做法也是很简单的。夏天的时候多吃些苦瓜可以清热降火,患有糖尿病的人多吃些苦瓜也是非常有好处的。今天我们就来学习这道菜吧。
2020-04-30 16:37 1013次浏览 作者:zhms40
  • 男女老少都爱吃的鸡蛋苦瓜太容易做了,夏天隔三差五就要来上一盘第一步

    第一步: 翠绿的苦瓜,切片,撒盐,出水后,洗一水沥干

  • 男女老少都爱吃的鸡蛋苦瓜太容易做了,夏天隔三差五就要来上一盘第二步

    第二步: 正宗南岳衡山土鸡蛋,2块钱一个,味道好得很!

  • 男女老少都爱吃的鸡蛋苦瓜太容易做了,夏天隔三差五就要来上一盘第三步

    第三步: 干虾仁,痘痘猫的海货。就在这晒,老传统都很笨。未添加任何防腐剂的纯天然干货。

  • 男女老少都爱吃的鸡蛋苦瓜太容易做了,夏天隔三差五就要来上一盘第四步

    第四步: 虾仁用水泡发

  • 男女老少都爱吃的鸡蛋苦瓜太容易做了,夏天隔三差五就要来上一盘第五步

    第五步: 稍微多一点油,炒鸡蛋。鸡蛋炒出来先盛在一边

  • 男女老少都爱吃的鸡蛋苦瓜太容易做了,夏天隔三差五就要来上一盘第六步

    第六步: 就着炒鸡蛋剩下的油炒苦瓜

  • 男女老少都爱吃的鸡蛋苦瓜太容易做了,夏天隔三差五就要来上一盘第七步

    第七步: 不放油炒虾仁

  • 男女老少都爱吃的鸡蛋苦瓜太容易做了,夏天隔三差五就要来上一盘第八步

    第八步: 最后混在一起炒,让苦瓜的清香,虾仁的清鲜融入鸡蛋的香味中。放盐,翻炒两下出锅

1.炒鸡蛋适量多一点油,这样鸡蛋不容易糊掉,也不易结成大块;2.再炒孤苦,就着炒鸡蛋剩余下的油,这样做使得这道菜到时候不会太油腻,又能保持各种石材的原味;3.加入虾仁是为了提升这道菜的味道。这算是天然调料吧,就少少吃那些味精,鸡精……