轻食藜麦虾仁饭，保持维密身材不需要理由！
主料
- 清高藜麦适量
辅料
- 胡萝卜适量
- 黑玉米适量
- 西兰花适量
- 虾仁适量
详细步骤：
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第一步： 西兰花和胡萝卜焯水；
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第二步： 清高藜麦浸泡20分钟后，再煮20分钟至开花，沥干水备用；
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第三步： 胡萝卜切丁、黑玉米掰成粒、西兰花掰小块
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第四步： 锅中加入少许橄榄油加入胡萝卜、玉米、西兰花、依次倒入锅内翻炒，再加入虾仁翻炒片刻
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第五步： 最后加入藜麦翻炒均匀，加入生抽、耗油、盐翻炒均匀即可出锅。
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第六步： 轻食藜麦虾仁饭就完成啦！