第一步: 西兰花和胡萝卜焯水;
第二步: 清高藜麦浸泡20分钟后,再煮20分钟至开花,沥干水备用;
第三步: 胡萝卜切丁、黑玉米掰成粒、西兰花掰小块
第四步: 锅中加入少许橄榄油加入胡萝卜、玉米、西兰花、依次倒入锅内翻炒,再加入虾仁翻炒片刻
第五步: 最后加入藜麦翻炒均匀,加入生抽、耗油、盐翻炒均匀即可出锅。
第六步: 轻食藜麦虾仁饭就完成啦!
声明:该作品系网友上传发布。九州醉餐饮网仅提供信息发布平台,如若内容有误或侵权请通过反馈通道提交信息,我们将按照规定及时处理。【反馈】