紫甘蓝燕麦粥，香甜软糯，营养美味
主料
- 小米适量
- 燕麦十克
- 紫甘蓝两片
详细步骤：
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第一步： 小米洗净浸泡十五分钟以上
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第二步： 紫甘蓝洗净，两三分钟捞出
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第三步： 去掉根茎
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第四步： 搅拌机打碎
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第五步： 接着放入小米里面炖一小时
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第六步： 倒入燕麦
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第七步： 煮十分钟