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营养美味的秋葵小炒肉

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营养美味的秋葵小炒肉
菜花的卤蛋面 2017-05-02

营养美味的秋葵小炒肉

秋葵对于高血糖的人群是非常好的食材,用来泡茶,炒菜都非常的美味,可以有效的缓解高血糖的症状,黏黏的秋葵,吃起来清爽可口,这道秋葵小炒肉,把秋葵和肉一起炒,肉质鲜嫩美味,荤素搭配让食物更加丰富美味,营养也更加均衡,也可以添加一些其他的食材。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
营养美味的秋葵小炒肉做法图解1)

1.首先把菜椒和秋葵对开切,然后切成片装。

步骤二
营养美味的秋葵小炒肉做法图解2)

2.接着把肉切成肉丁,放在锅里熬出点油出来。

步骤三
营养美味的秋葵小炒肉做法图解3)

3.然后就是把肉丁和菜椒还有秋葵一起倒入进行翻炒,记住建议用大火。可以放少许盐和料酒,翻炒至快熟了之后,放点生抽提鲜。

步骤四
营养美味的秋葵小炒肉做法图解4)

4.这样就是最后的完成了,每个人口味不一样,喜欢辣的可以放点辣椒一起翻炒(我做的菜都是不放味精和鸡精的)

秋葵可以先焯水,然后和肉一起爆炒

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