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凉拌黄瓜裙带菜

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凉拌黄瓜裙带菜
私家厨师 2017-05-15

凉拌黄瓜裙带菜

凉拌黄瓜裙带菜是一道以黄瓜和裙带菜为主的凉拌菜,清爽可口,绿色健康。裙带菜是褐藻植物海带科的海草,营养丰富,食用价值较高,誉为海中蔬菜,含有多量的碘和钙,其蛋白质和铁的含量比海带还要多。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
凉拌黄瓜裙带菜做法图解1)

1.黄瓜去皮去籽切成薄片。

步骤二
凉拌黄瓜裙带菜做法图解2)

2.切好的黄瓜片中撒少许盐拌匀后腌制一会。

步骤三
凉拌黄瓜裙带菜做法图解3)

3.小红椒和蒜泥切好备用。

步骤四
凉拌黄瓜裙带菜做法图解4)

4.裙带菜用凉水泡发十分钟。

步骤五
凉拌黄瓜裙带菜做法图解5)

5.取一小碗,放入凉水一汤匙,生抽两汤匙,香醋一汤匙,鸡精一小勺,白糖一小勺,花椒油几滴、香油少许,适量的盐和油辣子调成味汁备用。

步骤六
凉拌黄瓜裙带菜做法图解6)

6.腌制的黄瓜捏干水分和裙带菜捏干水分放入一个凉拌大碗里。

步骤七
凉拌黄瓜裙带菜做法图解7)

7.放入蒜泥和小红椒。

步骤八
凉拌黄瓜裙带菜做法图解8)

8.倒入调好的味汁拌匀后即可食用。

1、切好的黄瓜用少许盐腌一会口感更脆爽。2、味汁的调制按个人的口味和喜好来调制。

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