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冷牛奶怎么冲泡燕麦片,快来看看

2023.09.14网友投稿我要提问我要投稿

对于快节奏的都市白领来说,既为了管理好自己的身材,又需要保证每天所需的营养,燕麦片对于白领来说,不失事一种不错的选择。目前市面上的燕麦有很多种,很多人愿意选择即食性的燕麦,一般喜欢搭配甜甜的牛奶,那么我们市面上卖的冷牛奶怎么冲燕麦片好吃呢?

冷牛奶怎么冲泡燕麦片,快来看看

一、冷牛奶怎么冲泡燕麦片

一般市面上卖的包括美剧里吃的就是燕麦谷类早餐,可以分三种:脆燕麦、混合燕麦、纯燕麦。

1.脆燕麦

我自己爱吃的燕麦类产品一般以脆燕麦为多,因为好吃啊!而且吃法超级多!可以泡酸奶牛奶豆浆,还可以干吃嘎嘣脆,但是有的产品太甜了,更适合泡在牛奶里,牛奶都是甜甜的,超级棒。我常吃的就是三特的,可能是最近新出的在做宣传,淘宝上打折力度蛮大的,在淘宝上可以直接搜三特水果讲过干吃脆燕麦片,四种口味都超级好吃!强力推荐!

2.混合燕麦

混合燕麦一般来说有种谷物的粗糙感有嚼劲,而且会有很多果干坚果混在里面,吃起来不像脆燕麦那么甜,但是也超级棒,喜欢吃有嚼劲的就可以泡着吃,喜欢吃软的,可以泡在牛奶或者酸奶里做成隔夜燕麦,口感也很好。一般我吃ICA麦片,虽然贵了点但是水果果仁含量贼多,还是挺对的起他的价格的,爱吃甜一点的就可以选择沃格尔的麦片,还可以干吃,但是干吃口感就不如三特的啦。

3.纯燕麦

因为是传统燕麦,纤维含量蛮高的,需要煮。我在家吃的话就会让妈妈煮佳格或者西麦的,容易出燕麦特有的胶质,养胃而且是粗粮对身体好。

有些燕麦片是即食的,无需再经过烹煮就可以食用。所以很多孕妈妈都喜欢储备在家以备不时之需。那么冷牛奶又该怎样冲泡燕麦片呢?

(1)把适量的燕麦片倒入碗中。

(2)把冷牛奶倒入装有燕麦片的碗中,要让全部燕麦片都泡在牛奶里。

(3)待燕麦片充分吸收牛奶至发软就可以食用。冷牛奶怎么冲泡燕麦片

二、燕麦片几种超有营养的吃法

1.燕麦片粥 

原料: 燕麦片50克。

制作:

将燕麦片放入锅内, 加清水待水开时,搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。

2.南瓜燕麦粥 

材料:老南瓜2两,燕麦半碗,米1/4碗,盐。

做法:

(1)把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块,米、燕麦洗净备用。

(2)烧半锅水,水开后把南瓜放进去煮,南瓜变软了之后就放米和燕麦,然后再煮15分钟就行了,最后撒上少许盐即可。

本文介绍了冷牛奶怎么冲泡燕麦片和燕麦片几种超有营养的吃法的相关内容。由于处于怀孕期间,孕妇的饮食需要多加注意,确保营养吸收。燕麦片相较其他谷物,它的营养成分丰富,并且具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。

冷牛奶怎么冲泡燕麦片

其实,冷牛奶怎么冲泡燕麦片的问题,其实答案是很简单。 对于很多上班族来说,的确是很方便又营养的搭配。燕麦片作为谷物的确有降血脂,降血糖及让人产生高饱腹感。但如果长期这样吃,也许营养太单一,可以适当配些坚果,和水果,则会更健康和营养也会更丰富。

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