咳嗽能吃橙子吗？吃橙子有这么多好处！

风寒想吃橘子是可以的，橘子有很多的维生素C，帮助身体补充营养，提高免疫力，那么还是需要适量的。风寒的人身体虚弱，吃橘子煮熟是更好的办法。因为凉性的水果会导致胃不舒服，拉肚子等症状。适当的补充一些橘子中的维生素C也可以提高免疫力的。

风寒感冒咳嗽能吃橙子吗？吃橙子有什么好处

一、咳嗽可以适量吃橙子

1、缩短病程

橙子中含有大量的维生素C，补充维生素C能够有效增强免疫力，有效缩短感冒咳嗽有痰的病程。

2、绶解恶心呕吐

部分风寒感冒咳歔的患者会有恶心呕吐的症状，这时吃点橙子能很好的缓解这个问题，因为橙子含有的挥发油以及酸甜的味道能够让人心情愉悦、肠胃舒适。

3、促进食欲

风寒感冒咳嗽期间，患者多伴会舌苔白、黄而口中无味，不思饮食的症状，不过橙子的味道酸甜，具有开胄消食、生津止渴的功效，在此期间食用，能够起到促进食欲的作用。

4、防治感冒腹泻

橙子还具有开胃下气的功效，医书上说橙子主治食欲不振，胸腹胀满作痛，腹中雷鸣及便溏或腹泻。部分人群在风寒感冒咳嗽期间可能伴有拉肚子现象的，可食用橙子防治腹泻。

5、润肺润嗓

风寒感冒老是咳嗽的话，会容易伤及嗓子、咽喉、肺部，而橙子水分多，含丰富的维生素C，患者吃了会感觉子舒服很多。

6、止咳化

橙子具有止咳化痰的功效，是因为橙皮中含有那可汀和橙皮油这两种成分，他们在蒸煮之后会从橙皮中散发到橙肉里，适合久咳不意的小孩子食用，但直接生吃橙皮没有此作用。

二、风寒感冒咳嗽怎么吃橙子好

1、橙子粥

功效：风寒感冒食欲不佳、口里寡淡无味。

食材：大米，东北米，橙子1个。

做法：

1、大米东北米洗净，用清水浸1小时

2、授子去皮洗净后切粒。

3、将大米放入电砂煲中加入1升水緩到米开花。

4、加入橙子粒再继续2分钟即可。

2、蜂蜜橙子

功效：绥解风寒感冒咳嗽。

食材：橙子、蜂蜜

做法：

1、取5个橙子去皮，切成小块

2、加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40C左右。

3、加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少星食用

3、橙子热浴

功效：润嗓、补充维生素C。

食材：橙子、热水。

做法：

1、取比橙子大的碗，放入水果

2、再将水温为60-70度左右的热水倒入碗中

3、盖或不加盖都可以，泡2-3分钟即可。

你了解清楚了咳嗽能吃橙子吗？这么多感冒期间吃橘子的养生食谱，都会更好的帮助病情的恢复，所以说在咳嗽期间是可以吃橘子的。只要按照文章中介绍的方法去制作橘子，是肯定要利大于弊的。各位养生的小伙伴是不是又学到了一些知识呢1