你知道哪些消炎食物呢？

小时候，生病了。妈妈总是告诉我们多喝水，喝水可以下火消炎。长大了才知道，其实水只是帮助我们降低了体温，增加了出汗的水分而已。但是现实生活中还是有很多能够帮助大家消炎止痛的食物呢，那么你知道是什么吗？不如今天跟着小编来看看有哪些吧！

在日常生活中其实有许多消炎食物，让我们来看一下以下七种吧！

一、乳腺炎吃西兰花

与花菜一起，同属十字花科蔬菜。部分地区还有紫色花菜。西兰花、花菜等，除含较多维生素，还含有吲哚衍生物、类黄酮和萝卜子素等生物活性物质。对肠胃、肝肺、乳腺等，均有消炎作用。但不宜爆炒，也不要长时间水煮，合理的烹饪方式，是在开水里2分钟捞起，然后凉拌或轻炒调味。如果低温榨汁或者研磨成粉末，大量食用，消炎效果会更好。

二、肝炎吃香菇

不少癌症药物，都含有香菇的提取物。这是因为香菇中，有一种叫做香菇多糖的物质，有一定防癌作用。香菇中还含有胆碱、酪氨酸和氧化酶等成分，可以降血脂、血压和胆固醇。香菇有很少的杀菌消炎作用，对肺结核和肠道寄生虫有治疗作用，对肝炎和神经炎，也有治疗作用。不过香菇木质素含量较高，不太好消化，有些人吃多了会腹泻和腹胀。

三、肠炎吃紫包菜

紫包菜与普通包菜，在营养成分上类似，但营养价值更高。含较多的维生素、硫和花青素，对于肠炎、湿疹、腹泻等均有治疗作用。家常食用，应焯水凉拌最好。如果是用于治疗肠炎，最好将紫包菜榨成汁，加水不要超过一半。

四、前列腺炎吃番茄

总有人问，番茄是生吃更划算，还是熟吃更划算。生吃可以很好的保留维生素C，但熟吃可以吃到更多的番茄红素。番茄红素的抗氧化作用，至少是维生素C的50倍以上。所以熟吃更划算。番茄红素，对于前列腺炎，有非常好的治疗作用。如果想要起到治疗效果，日常的食用量往往不够，最好制作成番茄酱，或者是榨成果汁，带渣食用。

五、胃炎吃大蒜

中医说，大蒜有百利而独害目。也就是说吃多了对眼睛不好。但大蒜有强效的杀菌消炎作用。大蒜中的大蒜素，对胃炎、幽门螺旋杆菌、妇科炎症、滴虫性阴道炎等疾病，都有很好的效果。最有效的吃法，是将大蒜剁成蒜蓉，然后搓成蒜丸，整粒吞下。

六、血管炎吃三文鱼

野生的较好。含丰富的EPA和DHA，对于血管炎症、关节炎以及其他各种炎症，都有很好的预防效果。血管炎症，一般是由于血管内皮存在破口，低密度胆固醇异常修复所致。EPA和DHA，可很好的降低血管炎症，预防心血管疾病。

七、咽喉炎吃蜂胶

蜂胶含较多的微量元素，如硒、锰、钴、钼等。有强效的杀菌消炎作用。俗话说，蜂胶入喉肺。肺部炎症、咽喉炎、鼻炎、鼻息肉等均有治疗作用。但市售蜂胶属于半加工制品，想要提高抵抗力，或者是辅助治疗上述炎症，一定要选上好蜂胶。正常的蜂胶略带苦辣味。

说明：具有消炎作用的食物有很多，比如海带、木瓜、苦瓜、冬瓜、姜、洋葱、绿茶、红薯、蓝莓、草莓、蔓越莓等，一般的水果和蔬菜，都含有消炎的成分，只是种类和含量多少不同而已。本次只整理了这么几种，要想起到食疗作用，一般需要吃到治疗剂量。一是经常吃，二是可以将其打粉或榨汁，这样一次性可以多吃些，也能提高消化吸收率。

看到这里，你是不是被自己身边的食物所惊叹到了呢？原来我们的身边有这么多消炎食物，而我们却不知道，今天我们就介绍了这么多种消炎食物，希望能够在日常生活中帮到你，不至于在生病的时候再去头疼吃什么比较好了！好了，小编再去给大家准备一下做法下次介绍哦，那么下次再见吧！