管住嘴很重要！备孕期间可以喝茶吗

不少女性朋友在日常生活中都有饮茶的爱好，因为现代人越来越注意养生，而茶叶对养生的作用可以说必不可少，那么茶叶是否人人都能喝呢？备孕期间可以喝茶吗？备孕期间喝茶要注意哪些事情呢？那么带着这些疑问，我们不妨一起去看个究竟吧！

一、备孕期间可以喝茶吗

备孕可以适当喝茶，但不建议喝浓茶。茶叶不是备孕的禁忌，适当喝茶，能消除疲劳、促进新陈代谢。但茶叶中也含有咖啡碱，备孕期间喝浓茶，容易摄入过量咖啡因，影响到女性体内雌、孕激素的比例，不利于备孕。

茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。每天喝3～5克茶，特别是淡茶，对加强女性朋友们的心肾功能、促进血液循环、帮助消化是大有好处的。

二、备孕期间一定要远离哪些食品

1、罐头食品

罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

2、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。

3、咖啡因食品

在备孕期间广大女性朋友们一定要十分注意哦，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性朋友们的生理健康。经过科学家们通过实验研究发现，咖啡因这个物质作为一种能够影响到女性朋友们生理变化的物质，是可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例的，同时呢，还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育哦。

备孕期间可以喝茶吗？备孕期间一定要远离哪些食品呢？相信对此抱着疑问的朋友们在看完以上详细介绍以后，想必心里一定有了一个准确答案了吧，希望通过以上介绍，能够有效帮助备孕期的朋友们正确看待饮茶这件事，不可错误的饮用茶叶哦！