蜂蜜水什么时候喝比较好，蜂蜜水有哪些功效与作用

我们都知道，蜂蜜水具有很好的美容养颜功效，一直以来都是很受女性朋友们喜欢的一种饮品，同时蜂蜜的营养价值也是非常高的，而且喝起来的口感甜美润滑，对人体有很好的滋养功效，那么大家知道蜂蜜水什么时候喝比较好吗？蜂蜜水有哪些功效与作用？

蜂蜜水什么时候喝比较好，蜂蜜水有哪些功效与作用

一、蜂蜜水什么时候喝

1、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。

2、餐后一杯蜂蜜水消食助消化

蜂蜜可以调节胃肠功能，可以正常的分泌胃酸。吃完饭后，胃部消化功能缓慢，消化食物的能力减弱，大肠的蠕动也变慢。然而蜂蜜对肠胃的蠕动有促进作用，可以使胃酸的分泌正常，缩短排便的时间，清除饭后的积食。

3、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

早上一杯蜂蜜帮助人们清理肠胃，排出体内的毒素，美容养颜。再也不用担心便秘，使得排便有规律。

蜂蜜能够产生比牛奶高出5倍的能量，可以在用时非常少的时间内给人体补充能量，缓解人体的产生的疲惫和饥饿。所以每天早上一杯蜂蜜，能够很快的补充能量，让一天都活力充沛。

4、午后一杯蜂蜜水补充能量

每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

5、睡前一杯蜂蜜水安神助眠

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

二、蜂蜜水的作用与功效

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后

在大部分的纯天然食物中，蜂蜜中含有的大脑神经元所需要的能量最高。人类身体中能够很快的吸收蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖，对血液的营养状况进行改善。

2、消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

3、润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

以上就是今天有关于蜂蜜水什么时候喝比较好以及蜂蜜水有哪些功效与作用的介绍了，相信大家已经对蜂蜜水有了更深刻的了解，不过，很多人在泡蜂蜜水的时候都喜欢用开水，但其实这样做是不对的，泡蜂蜜应该选择温水，不然高温是会破坏蜂蜜的营养成分。