红枣当归枸杞泡水喝对身体的好处

哇塞，你看今天给你们介绍的这几种食材都是十分具有营养价值的了。红枣当归枸杞可谓是养生保健人士十分喜欢的三种食材了，三种都具有不同的营养价值，泡成一杯水岂不是能够给身体带来很多的好处呢，我们一起看看红枣当归枸杞泡水喝对身体的好处。

一、红枣当归枸杞泡水喝

1.补血调经

当归既能补血活血、通经调经，又能活络止痛，枸杞能滋补精血，当归枸杞泡水喝尤其适合月经不调、痛经、血虚闭经的女性，用于补血调经。

2.美容养颜

当归通过直接消除自由基，抑制氧化反应和自由基反应等拮抗自由基对组织的损害，达到抗衰老的效果;枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素、微量元素硒和维生素E都有抗氧化作用，另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。因此当归枸杞泡水喝有美容养颜之功。

3.补肾护肾

当归对肾脏有一定的保护作用，能改善人体肾缺血后肾小球滤过功能及肾小管重吸收功能，减轻肾损害，促进肾小管病变的恢复。枸杞多糖可在一定程度上起到对抗自由基的作用，使肾组织丙二醛水平下降，预防线粒体老化，达到补肾的效果。因此当归枸杞泡水喝可以补肾护肾。

4.抗肿瘤

当归的有效成分当归多糖对肿瘤有一定程度的抑制作用，枸杞含有的枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。当归枸杞泡水喝有抗肿瘤的作用，能在一定程度上预防肿瘤的出现。

二、当归枸杞茶的做法

原料：当归3克，枸杞9克，红枣12克。

做法：将枸杞、当归和红枣洗净，放入汤锅中，加入适量的清水，盖锅盖大火煮滚，煮30分钟左右即可。

当归枸杞泡水喝的注意事项

枸杞有较强的温热身体效果，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃。

孕妇不宜用当归枸杞泡水喝，当归有活血的功效，其中当归挥发油有兴奋子宫的作用，饮用后可能会发生子宫收缩而出现阴道流血。

脾湿中满、脘腹胀闷、大便稀薄的人不宜用当归枸杞泡水喝，可能会导致腹泻。

红枣当归枸杞泡水喝的功效我们在第一部分分了四个类别给大家介绍的十分清楚了，可以看到它的作用不仅仅是三只食材各自价值的叠加，同时在一起使用还产生了其他的功效，那么如果你是热爱养生的人就赶紧试一试我们提供给大家的做法。