沃柑的功效有哪些？这些营养物质的“功夫”不能少

沃柑属于杂交品种，它结合了红桔和橙橘的优点，开拓出了新的市场，沃柑的优点是汁水丰富，味道香甜，口感偏脆爽。相信大家都吃过沃柑，也十分喜欢吃沃柑，小编最为震惊的就是沃柑奇妙的口感。大家想知道沃柑有什么功效吗？今天小编就来为大家介绍一下沃柑的功效。

沃柑的功效

1.富含柠檬酸

柠檬酸可以美容养颜，缓解疲劳。

2.富含维生素

沃柑酸甜可口，这是因为沃柑中含有丰富的维生素群，既能美白，又能保护眼睛，维生素C还能提高机体免疫力，维生素D保护眼睛，使大脑时刻保持清醒，而其中的维生素E美白皮肤，改善痤疮与色斑。

3.富含糖类

沃柑含有丰富的果糖与葡萄糖，这使得沃柑也可以为机体提供能量，缓解疲劳。

4.富含膳食纤维

沃柑的果肉和脉络中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠道蠕动，促进消化，减轻肠胃负担。

5.富含果胶

沃柑中含有很多果胶，果胶也有保护肠胃的功能，在肠胃形成一层保护膜，保护肠胃免受辛辣食物的刺激。

6.减肥作用

沃柑虽然含糖量高，但是沃柑的热量不高，每100克沃柑只有121卡路里，121卡路里的热量只需要慢跑20分钟就可以消耗，非常适合减肥的朋友食用，如果大家想要减肥但却没时间去健身房的话可以考虑一下用沃柑代替晚餐。

7.果皮可制茶

沃柑的果皮晒干之后可以制茶，酸涩的口感可以促进人体补充水分。

沃柑不仅美味非常，而且吃了也能好处多多，既能减肥，又能减轻便秘困扰，可以说沃柑非常的健康实用。但是小编讲了这么多好处，并不是想让大家毫无节制的吃沃柑，好的食物只有在一定的用量前提下，才能发挥其最大作用，今天小编为大家介绍了沃柑的功效，大家都了解了吗？