柿子的热量你知道吗？怎么吃柿子才美味呢

柿子是大家平时非常喜欢吃的一种水果，柿子是有季节性的，每年的十月份是柿子大量上市的季节，软软糯糯的，非常的好吃。很多小伙伴爱吃柿子，一次能吃上好几个，那么你知道柿子的热量是多少吗?平时你都是怎么吃柿子的呢？今天小编就来跟大家聊聊关于柿子的这些事。

一、柿子的热量是多少

柿子的热量其实应该来说也不是特别高，每100克柿子当中的热量大约是70卡路里，也就是说我们需要散步50分钟左右，跑步20分钟左右才会把这样的热量消耗掉，所以说平时我们只要适量吃柿子就可以了。如果多吃的话，柿子当中的糖分摄入过多也会给我们身体造成一些回危害，尤其是会导致肥。同时柿子是寒性的食物，因此也不建议多吃，否则会对我们的胃和肠道造成一些损害。但是适量食用则是没有任何问题的，所以小伙伴可以控制量来食用，对我们的健康不造成危害。

二、柿子怎么吃会比较美味

1.生吃

现在市场上柿子的品种很多，有普通的大柿子，有脆柿子，还有小小的樱桃柿子，这几种柿子味道都非常好。普通的柿子跟樱桃是相对口感比较软糯一些，而脆柿子是新培育而成的，吃上去脆脆的有点像苹果，但是它是泛着柿子的滋味的，因此也有很多小伙伴喜欢吃这种柿子。所以我们平时可以把买回来的柿子直接洗干净去皮食用。

2.晒成柿饼

在农村很多人都喜欢把新鲜的柿子穿起来，然后挂在户外晾晒，晒成柿饼来吃。柿饼会比我们平时吃的生的柿子更加香甜可口，而且还易于保存。我们只需要把新鲜的柿子洗干净，然后串好挂在架子上，一段时间就会发现柿子的水分收干，然后再慢慢发现表面会有一些白色的晶状物，出现糖霜就说明晒好了。晒好的柿子吃上去特别好吃，非常有嚼劲。

3.柿子皮馒头

大家不要小看小小的柿子皮，在一些地区大家都会用柿子皮做馅包馒头。我们可以把切下来的柿子皮洗净，然后在里面把它放入锅中蒸熟，蒸熟之后将它捣烂加入一些白糖做成柿子皮馅然后包馒头。包好的馒头放入锅中蒸，味道非常好吃。

以上就是关于柿子的热量的解答以及如何吃柿子的一些方法。所以小伙伴平时买回来的柿子可以生吃，又可以把它制作成柿饼，或者是把它包馒头来吃，味道都是非常不错的，你都吃过吗?有机会的话可以试试看。当然柿子也一定要注意适量，尤其是不能与螃蟹一同食用，小伙伴一定要记住。