女人吃什么调经

生活中好多女性都会出现月经不调这个现象，如果出现了大家应该怎么治疗月经不调呢，除了看医生，大家有没有什么特别的治疗办法，根据我的了解，从饮食方面也可以调节月经不调，下面呢就是对女人吃什么调经这个问题给大家解答一下，大家会了解的很清楚。

女人吃什么调经

一、红枣当归粥

材料：红枣20粒，当归6g，粳米80g，糯米20g，冰糖20g。

做法：

1、将粳米和糯米淘洗干净用清水浸泡20分钟。

2、红枣洗净用清水浸泡，当归放入煮茶包中密封。

3、所有食材放入电压锅内胆，加入热水和当归包，再放入冰糖。

4、内胆放入电压锅中，加盖按下营养饭-煮粥健。

5、滴声提示后开盖取出当归包，将粥搅拌均匀即可食用。

功效：当归味甘而重，故专能补血它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。红枣当归粥可补血益气，调经止痛，让女性脸色红润，也很适合缺铁性贫血患者食疗食用。

二、红枣南瓜汤

材料：南瓜300g，红枣50g，红糖适量。

做法：

1、将红枣清洗干净，如果红枣太干，可以提前泡一会。南瓜去皮去籽切成小块备用。

2、煮锅中加入清水，加入清洗干净的红枣，大火烧沸，小火焖煮十几分钟，煮出红枣香味。

3、煮出枣香味，放入切好的南瓜，炖煮至南瓜绵软，根据自己口味加入红糖即可。

功效：南瓜性温味甘，可以补中益气，还含有丰富的胡萝卜素以及各种维生素，女性经常服用，可以益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血，而红糖补血的效果也非常好。

三、当归红枣煲乌鸡

材料：当归10g，乌鸡200g，大枣10个，白果50g，姜1g，盐适量。

做法：

1、把红枣、当归、用水泡泡洗净，白果去壳、姜切片。

2、把乌鸡切块，用开水焯两分钟左右后捞起。

3、煲里加水、乌鸡、白果、当归、姜片，加红枣大火烧开。

4、烧开后转小火煮100分钟左右，加盐再煮几分钟左右即可。

功效：当归有调经、补血、润肠的作用，用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡等症状。

四、益母草大枣汤

做法：

大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。

五、益母草鸡蛋汤

做法：

鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

六、羊肉生姜当归汤

做法：

当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

七、米醋豆腐汤

做法：

米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

以上呢就是对女人吃什么调经这个问题给大家详细的解答了一下，广大的女性朋友们，大家应该都了解的差不多了吧，以后呢，大家如果出现月经不调这种症状，可以按照上面的食谱自己在家做着吃一下，可以适当的调节自己的月经不调，心情也可以高兴起来。