青枣的热量有多高？枣的种类有哪些？

枣一般是现在很常见的一种水果，人们在购买大枣的时候，通常不会根据时令来进行选择及购买，并且不同体质的人使用的枣类也是不同的，但是青枣的热量是多少呢?下面跟小编一起来了解一下吧，希望对您会有所帮助。

一、青枣的热量

青枣是台湾的一种名枣，在内地也是十分的受欢迎的，在网上有好多人传谣说减肥和健身的人是不可以吃青枣的，虽然一般来说100克的青枣的热量在122大卡左右，比我们吃的米饭的热量要高，但是其维C含量是我们常吃西瓜的5倍之多，是苹果的20倍，虽然青枣的热量相对是比较高的，但是其营养价值和青枣的果糖纤维量也是很高的，所以食用清早时不用担心长胖的问题，而且青枣是有助于女性减肥，美容养颜的。所以减肥和健身人士是可以食用的。

二、枣的种类

对于女生来说，红枣几乎是必备的日常，那么接下来我们来看一看红枣都有哪些种类?

第一种金丝小枣产自河北沧州，金丝小枣的外皮更加的鲜红，但是它的核是比较小的，属于皮薄肉厚的枣类之一。

第二种是阿克苏红枣，听名字理所当然，他是产自新疆阿克苏地区的，这种藻类比较的松软，但是由于新疆的气候原因这种大枣的含糖量比较高。

上述所介绍的两种大枣外，还有五花枣，葫芦枣，酸枣，黑枣，鸡心枣，无核小枣等多个种类。

所以虽然青枣的热量不计较高但是减肥健身认识也是可以食用的，还有助于我们的消化。并且一般的枣是属于秋季的水果，但是冬枣属于冬季的水果，并且大枣的保质期是比较短的，所以大家在购买大枣的时候需要进行认真的挑选，尽量不要购买不新鲜的，或者表皮已经发粘的大枣进行食用，因为这样的大枣食用之后。对我们的身体有害。