小暑吃什么传统美食？小暑吃什么水果比较好？

小暑是二十四节气之一，相信众所周知了吧。小暑听名字就知道，小暑的天气还不是很热，但是代表着盛夏马上就要来了。在我们国家每到了各个节日，所吃的食物都会非常讲究，例如冬至吃饺子、夏至吃夏至蛋等等。虽然现在的年轻人对这些习俗已经不是很在乎了，但是老人们依然保持着这些美食传统。那么，小暑吃什么美食呢?

一、小暑吃什么传统美食

1.饺子

饺子是一种历史非常悠久的食物，同时也是逢年过节常见的美食。饺子的馅料很多，无论怎么吃都很好吃。在我们国家很多地区有消暑吃饺子的习俗，既能补充营养，又能开胃解馋。

2.羊肉

羊肉是生活中比较常见的肉类，性质温和，既能满足饱腹之欲，而且还能给身体补充营养。在我我国鲁南等地区有消暑吃羊肉的习俗，羊肉不仅肉香，而且羊肉汤也非常好喝。

3.莲藕

每到了小暑的时候，在民间有消暑吃莲藕的习俗。莲藕吃起来口感清脆，含有大量的营养物质，不仅含有碳水化合物，还含有大量的维生素，并且做法非常多。

4.绿豆芽

绿豆芽的营养很丰富，适当吃对减肥以及美容都有好处。另外，绿豆芽中含有大量的膳食纤维和水分，吃了以后还能促进胃肠的蠕动。

二、小暑吃什么水果比较好

消暑的天气比较热，很多人都会感觉口味不佳或是肠胃不适，这时候比较适合吃一些清热去暑的水果。例如西瓜、桃子、杨梅、海棠果以及芒果等等。其中西瓜是比较推荐的消暑水果，西瓜不但味道可口，而且含有大量的水分，吃西瓜不仅能帮助消化，而且还能给身体补充水分。桃子性质比较平和，营养很高，不仅营养丰富，而且吃桃子的好处也非常多。

小暑，即小热，跟大暑比起来天气还不是十分炎热。小暑是夏天的第五个节气，同时也代表夏天要正是开始了。小暑的天气比较热，体内的水分也会流失的比较多，很容让人感觉到不适，所以这时候一定要及时补水才好。另外，在小暑的时候饮食要以清淡为主，尽量少吃一些油腻以及荤腥的食物。