秋葵怎么做好吃又简单

秋葵是一种富含营养的食物。你说回不仅味道好，而且口感也特别的滑，这让很多人都爱上了吃秋葵。秋葵的做法有特别多种，但怎样才能把秋葵做的又好吃又有营养呢？爱吃秋葵的人可不能错过了以下秋葵怎么做好吃又简单的方法。

秋葵怎么做好吃又简单

一、秋葵牛肉卷

材料：秋葵、牛肉、酱汁

做法：

1、取秋葵洒上少许盐后，搓揉去除细毛备用

2、放入冰水中降温

3、将秋葵放入水中灼3-4分钟

4、将秋葵的头去掉备用

5、将秋葵放在牛肉片的末端

6、将牛肉从末端卷到头以做成牛肉卷

7、重复此程序直到所有牛肉卷完成

8、放入牛肉卷，煎至牛肉达到理想的熟度

9、秋葵牛肉卷

二、素炒沙茶咖哩秋葵

材料：秋葵4只、新鲜红辣椒1只、木耳5朵、舞菇半把、大蒜2瓣

做法：

1、备料：川烫及冰镇过后的切片秋葵，红辣椒切片，泡开黑木耳并撕成小块，大蒜切片备用，牛头牌沙茶咖哩。

2、起油锅，爆香红辣椒及大蒜。

3、入泡开的黑木耳拌炒。

4、放入滴干水分，川烫并且冰镇过后的秋葵。盖锅盖，焖煮3-5分钟。

5、加入舞菇拌炒，调味。（调味：牛头牌沙茶咖哩1/2t，海盐少许，也可加上少许的鲜菇精）

6、入盘。享受清爽味美的时令蔬菜，就是这么简单。

三、夏日秋葵鲜虾沙拉

材料：秋葵200g、牛番茄2个、洋葱1个、鲜虾6~8只、淬酿酱油、露干贝风味2-1/2大匙、柠檬汁1-1/2大匙、香油1茶匙、米酒1茶匙、香油1茶匙、黑胡椒适量

做法：

1、主材料备齐。

2、用适量的盐巴将秋葵的绒毛搓掉后洗净，放入滚水中川烫。

3、再将烫好的秋葵冰镇。

4、秋葵、番茄、洋葱通通切成小丁片状。

5、鲜虾去壳挑肠泥后将醃渍料加入拌匀。

6、少量油热锅将醃渍好的虾子下锅煎到两面金黄微焦香即可。

7、取一只小碟将调味料全部混合均匀。淬酿日式和风酱油露_干贝风味甘甜醇厚，用来当成凉拌的酱汁既清爽又不失风味!

8、将秋葵沙拉、虾子和调味料的酱汁混合均匀后，再随意撒上一些烤香的吐司丁，夏日清爽美味的秋葵鲜虾沙拉便当就完成囉~~ 缤纷的蔬菜和清爽的虾仁，搭配微酸的酱汁，盛夏时分很能让人振奋精神的一道料理喔~~ 带出门当轻食餐点也超方便美味!

四、豚肉卷秋葵

材料：豚肉片(梅花猪肉也可)4片、秋葵8条、盐1/5匙、胡椒少许、寿喜烧酱1小匙

做法：

1、秋葵洗净后去萼，豚肉先用寿喜烧酱醃，包裹适量秋葵，洒上胡椒与盐。

2、放入锅中，开中火煎，一边转动一边煎，煎至表面稍微变色后盖锅盖转小火，煎2~3分钟。最后盛盘，可以加点柠檬提味。

关于秋葵怎么做好吃又简单，以上详细做了介绍，拯救了爱吃秋葵但也许又是厨房小白的你。秋葵的营养十分的丰富，富含蛋白质和维生素。秋葵老少皆宜，并且热量低，其次，秋葵的性价比也特别的高。所以说秋葵是家常菜的必备，赶快动起手来为家人做道美味的秋葵吧。