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怀孕了可以吃皮蛋瘦肉粥吗

2023.09.14网友投稿我要提问我要投稿

食物是我们获取营养的最直接的方法,但是每种食物对身体的作用都是不一样的,女性在怀孕之后饮食不当也是有一定的危险的。怀孕期间的孕妇更要加强营养,各方面的营养都要均衡摄取,不能挑食厌食。但孕妇不能吃的食物也同样很多。那么怀孕了可以吃皮蛋瘦肉粥吗

怀孕了可以吃皮蛋瘦肉粥吗

一、怀孕了可以吃皮蛋瘦肉粥吗

怀孕时也可以吃的,怀孕时一般的食物都可以吃,尽量不要吃不健康的食品。皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅,将鸭蛋包裹而腌制的,当中含有铅,所以如果经常食用,是有可能引起铅中毒的。 此外,铅更会取代钙质,影响钙的摄取,容易造成缺钙。胎儿在腹中会吸收母体的营养,所以最好不要吃。应该多吃瓜果蔬菜.补充适当动物植物蛋白。少吃辛辣食品,清淡一些。同时多吃点核桃,对宝宝的脑神经系统发育有好处,还有豆制品,含有丰富的叶酸和B族维生素。

二、怀孕喝什么粥好

1、羊肉粥

材料及做法:选精羊肉200g,切片,粳米或糯米200g左右,同煮成羊肉粥,早晚均可食用。或用大米100g,精羊肉200g,黄芪30g,茯苓30g,大枣5枚,葱白二棵,盐少许,同煮成粥。

功效:有益气养肾、暖脾护胃等功效。

2、鸡汁粥

材料及做法:母鸡1只,粳米100克,精盐少许,水煮成粥。

功效:鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。

3、砂仁藿香粥

材料:砂仁5克,藿香10克,大米100克,白糖适量。

怀孕了可以吃皮蛋瘦肉粥吗

做法:先把砂仁研成细末备用,把藿香择净,放砂锅内加水浸泡10分钟后,水煎取其汁,加入大米熬成粥,粥熟时加入砂仁和白糖,再煮1~2沸即成。每日服一剂,连续3~5天。

功效:能和中止呕,适用于妇女妊娠呕吐

4、鲤鱼粥

材料:鲤鱼300克,糯米50克,盐、大葱、姜、香油适量。

做法:将鲤鱼刮洗干净,煮汤待用。将糯米50克同放入鲤鱼汤中煮成稀粥,加少许油、盐、葱、姜调味即可。

功效:安胎,止血,消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

5、红豆粥

材料:红豆,黑米,白砂糖

做法:红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。

功效:李时珍称红豆为“心之谷”,可清健脾益胃,通气除烦,益气补血,有很好的利尿作用,有利于缓解孕期浮肿现象。

怀孕了可以吃皮蛋瘦肉粥吗

通过上文的描述,想必大家对于怀孕了可以吃皮蛋瘦肉粥吗这个问题也有了一个比较全面的了解了吧。怀孕的时候饮食是要特别注意的,怀孕应该多吃蔬菜水果,不但可以帮助准妈妈提高食欲,还能增加充足的营养,给肚子里的小宝宝均衡的营养需求。

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