立秋吃什么青菜
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立秋吃什么青菜
立秋吃什么青菜
2020-07-03 10:54
到秋季来临,人们体内维生素A储备容易减少,如不及时补充,到了冬春季节容易发生夜视能力下降、眼睛干涩之类的问题。因此要多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、胡萝卜、西红柿等。那么立秋吃什么青菜呢?可以多吃茄子,茄子是凉性的蔬菜,具有清热凉血的作用,到了立秋节气,要吃一些凉性食物,帮助身体清火。南瓜,南瓜是秋天的应季食物,南瓜性温,食用后具有补中益气,入秋之后,身上很容易出现燥热的情况,南瓜具有润燥的作用,水分也多,吃些南瓜可以润燥。
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