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美味板烧鸡腿堡

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美味板烧鸡腿堡
宝贝厨房 2017-08-11

美味板烧鸡腿堡

不知道大家是不是跟我一样,每次去快餐店必点的就是一个美味板烧鸡腿堡。因为汉堡的营养物质比较均衡,一口咬下去主食和蔬菜,肉都有了。但是快餐店里的板烧鸡腿堡健康程度不是很高。所以今天要推荐给大家的就是在家自己做板烧鸡腿堡了
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

鸡腿肉去肥油,剔除骨头

步骤二

用刀背敲打鸡肉,有筋膜的背面用叉子扎几个眼

步骤三

处理好的鸡腿肉用腌料加水冷藏腌制一晚上

步骤四

腌好的鸡腿肉用平底锅小火慢煎

步骤五

生菜洗净

步骤六

汉堡胚从中间切开,夹入生菜和沙拉酱即可

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