十个月的宝宝可以吃什么

十个月的宝宝可以吃什么？十个月大的宝宝也不能只靠母乳或米糊这种食物来满足他们所需要的营养了，所以妈妈们也要及时给宝宝改变辅食食谱，以便给宝宝提供生长发育所必需的有营养的食物。以下这几款辅食都是很适合十个月的宝宝食用的，既营养又美味，妈妈们赶快学起来做给宝宝吃吧！

十个月的宝宝可以吃什么

1、西红柿汁

将新鲜的西红柿洗净，用热水烫后剥去皮，然后切碎，再用清洁的双层纱布把西红柿包好剂出汁，或用水果挤压器压出汁，用开水将西红柿汁稀释一倍，加少许糖喂用。草莓汁和葡萄汁也可用同样方法制作。

2、鲜桔汁

将桔子少将，用刀横切两半，上下对齐，将汁取出，喂时加少许白糖。

3、果泥

将水果洗净云皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥，即可食用。苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

4、肉沫

选用新鲜的瘦肉(猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉均可)，剁成肉沫，加调味品上锅蒸烂，研成细沫即可。

5、肝泥

把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加调料即可。

6、蛋黄奶

将鸡蛋煮熟后，取蛋黄，加牛奶或水搅拌至糊状即可食用。

7、蛋黄土豆泥

是将研成的土豆泥中加入煮熟的蛋黄研碎搅拌均匀，再加适量调味品上火蒸5分钟即可。

8、鸡蛋羹

生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯开水及适量盐、香油、味精等搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟即可。以鸡蛋刚好凝固，又很嫩最适度，蒸时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化。1岁之前最好不要吃全蛋。

9、鱼泥

将收拾好的鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。鱼松的作法是将鱼蒸熟，去皮去骨后放入锅中，小火边烘边炒至鱼肉香脆，加适量酒、盐、糖和酱油等调味品，即得鱼松。

10、豆腐

用豆腐可以作很多辅助食品，原料来源充足，蛋白质含量高，且质地细嫩，易于被小儿接受。(1)豆腐糊：把豆腐放在锅内，加少量肉汤(或海味汤)，边煮边用勺子研碎，煮的时间不要过长。(2)牛奶豆腐：把豆腐放在热水中煮，控去水后，再放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮，煮好撒上一些调料或已煮好的青菜叶末，即可食用。

11、米粥

小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小时，煮时易烂，粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。如青菜粥可将粥煮烂，在停火前加入洗净切碎的青菜心，再煮10分钟左右即可食用。青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等。

12、菜水

将新鲜蔬菜洗净，用开水烫后切碎放入锅内，加少量水(一碗菜、一碗水)，煮沸5-10分钟后，离火放置15-30分钟，以利于养分溶解，然后加少量盐、调味品，将水滤出，即可食用。

13、菜泥

将新鲜蔬菜洗净去菜筋，切碎加少许水，在锅内旺火急炒，或在锅内蒸或煮烂后用匙研碎，加少许油、盐调味。

读过上面的这篇文章，我们对十个月的宝宝可以吃什么这个问题，应该已经有了答案。十个月的宝宝可以吃肉沫，肝泥，果泥等，对身体有非常大的益处。而且，我们妈妈还可以根据宝宝的爱好做成肝泥粥，鸡蛋羹等这些多种多样的美食，享受美味的同时也给宝宝带来健康。