白露这一天该吃什么？白露饮食文化

白露正好处在夏季结尾以及秋季到来的时节，在这个时节里，温差变化会很大，而且还伴有秋季到来引起的一系列身体不适等，所以在这个时候我们要注意饮食，那白露这一天该吃什么呢？

白露这一天该吃什么

作为夏秋的交接点，在白露这一天，我们对这一天的饮食有着严格的要求，在这一天，人们会感觉干燥，体内火气较大，因此在这时我们就要吃些清肺滋润身体，减少干燥，烦躁的食物了，根据从古时候就流传下来的经验，我们知道并了解到了，白露这一天吃什么好。

莲子百合粥就是一个很不错的选择。无论是莲子还是百合他们都具有清肺润肺的效果，所以在这一天吃些，莲子百合粥对我们的身体是有一定帮助的。

还有红薯，早熟的红薯在这个时节就已经成熟可以吃了，而且市场上也有卖的。说到红薯，最常见的就是在街边要卖的烤红薯了，所以，吃些红薯在个时节也不错，手里捧着刚出炉的烤红薯，香喷喷的，而且色泽也很诱人，带着热腾腾的热气，吃在嘴里香甜可口，美味无比。

在白露这一天，我们要时刻注意自己的身体，不要吃海鲜一类的食物，一般海鲜都是寒性的食物，在白露这个时节吃些寒性的食物，很容易造成人体脾胃的伤害。在白露的时候，是吃龙眼的最佳时节，在白露前龙眼就已经长得大大的，很充实而且果核很小，在这个时候的龙眼味道也是很甜的，此时不吃龙眼，更待何时。

在白露这个特殊的时节里，对于爱喝茶的人来说，他们都期待着这一天的到来，因为在这一天，就可以喝上香醇的白露茶了。白露茶有着特有的味道，很经泡，而且味道是独有的甘醇清香，很受人们喜欢。

总而言之，在白露这一天里，很多我们常吃的寒性食物都不要去吃，但是我们依然还有很多选择，毕竟清肺除燥的食物依然还有很多，而且很受人们欢迎，还有就是龙眼等水果，以及白露茶等深深的吸引着人们。