沙拉怎么吃

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沙拉可以直接食用，或者搭配沙拉酱、番茄椒、奶酪等一起食用。沙拉就是将各种可生食得蔬菜或者水果等食物，再加上一些调料，混合搭配食用。沙拉可选择的蔬菜种类繁多，可以选择莴苣叶、生菜、紫甘蓝、黄瓜、番茄、胡萝卜等蔬菜以及各种水果，主要根据个人口味选择。选择好的蔬菜和水果切碎或者切成小块，然后可以加上一些酱，沙拉酱、番茄酱或者奶酪等。沙拉主要有蔬菜沙拉和水果沙拉两种，因为其食材都是以蔬菜和水果为主，所以沙拉含有大量的维生素，营养价值丰富，而且口感清爽不油腻。