红薯是一种健康且养生的食物，很多在减肥期间会选择吃一些低热量又有饱腹感的食物，红薯就是其中的一种。红薯一般我们是直接煮熟，或者是烤红薯，其实还可以煎红素，味道同样的美味。那么，煎红薯怎么做呢？首先，将红薯表面的泥土洗干净，然后削去皮，并用刀切成一片片的，不能切得太厚不然很难熟。接着热锅下油，准备好面粉糊，将切好的红薯均匀地裹上面粉糊，就可以放在锅中煎。最后待红薯两面变熟便可以吃了。下面，就和我们一起来看看吧！

烤红薯是一种很好吃的食物，它吃起来甜甜糯糯的，在我们饥肠辘辘的时候尤其感觉香甜。那么，烤箱烤红薯怎么做呢？烤箱烤红薯虽然没有烤炉做的好吃，但是也是可以做出好吃的烤红薯的，我们先把红薯清洗干净，然后再用锡纸包起来，放入到烤箱里面用二百二十度左右的温度，烤四十分钟左右即可，不过中途需要观察一下，如果烤熟了或者是快糊了的话需要适当的降低时间或者是温度，最后烤出来的红薯是很好吃的，最好用红心红薯烤着吃哦！

红薯是一种很常见的蔬菜，也可以作为谷物当做我们的主食，而且红薯的升糖指数比较低，所以它能够代替我们的主食，增强我们的饱腹感，尽量让我们少摄入一些热量。我们控制体重也是有很大的帮助的，那么什么红薯适合烤着吃呢？红薯的品种其实挺多的，像是白心红薯，红心红薯，包括一些沙地红薯，这些红薯他在口感和味道上会有一些区别，包括果肉的颜色也是有一些区别的。而我们想烤着吃的话，最好是选择红心红薯，这种红心红薯烤的时候会有糖浆冒出来，口感会更好。

其实红薯大家都是比较了解的，它就是我们生活中特别常见的一种东西，一般到了秋天的时候，市面上就可以买到新鲜红薯了。我们都是把它做成煮红薯粥来吃，味道香香的，还能填饱肚子，给身体补充营养，那么煮红薯的做法是什么呢？其实煮红薯做法非常简单，首先我们把买好的红薯洗干净，放在锅里面加水煮上半个小时就可以了，我个人比较喜欢喝红薯粥，到时候把它切成小块，把大米，小米加水泡半个小时，然后一块放在电饭锅里面，加上桂圆和水煮20分钟也可以了。