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玉米粥

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玉米粥

玉米粥

美味指数:

玉米粥是一种十分常见的家常粥食。将粥炖煮得软软糯糯，再加入些许玉米粒，玉米粥便完成了，香味扑鼻，不由得叫人食指大动，欲罢不能，赞不绝口。这样一道料理虽然简单，却也因了玉米粒的缘故富含多种元素，所以对人体很有好处。

功效：美容菜品：粥工艺：熬

主料

辅料

茶水

全部做法

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烹饪技巧

玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

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