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红枣花生浆

美味指数:

红枣花生浆大家应该记住的就是你在家里面做的时候最好还是要在里面多放一些大豆做出来的味道才会特别的好吃，也可以放上一些葡萄干，总之我们如果放在豆浆机里的话，最好还是要多放在一些杂粮吃起来才会非常的健康，你们试一下。

功效：美白安神健脾厨具：豆浆机场景：早餐

主料

辅料

红枣

全部做法

红枣花生浆

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烹饪技巧

中国人传统上都要把豆子泡过一夜再磨豆浆，是相当符合科学道理的事情，有利于身体充分利用豆浆中的营养成分。单宁和植酸都会降低大豆中矿物质的吸收，特别是铁元素和锌元素；而单宁、植酸、皂甙和蛋白酶抑制剂都会降低蛋白质的吸收利用率。特别是对于那些身体消化吸收功能本来就不太好的人，容易消化不良胃堵胃胀或腹胀腹泻的人来说，还是喝泡过的豆子打成的豆浆更有利于营养吸收。