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花生奶

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花生奶

花生奶

美味指数:
花生奶香鲜味美，具有香、酥、嫩的特点。是一款非常有创意，而且可做性非常高并且做法简单味道多变，非常受年轻朋友的欢迎的新食品。吃在嘴里有一种幸福的味道涌进了我的嘴里，好醇，好润，好香，我沉浸在美妙的世界里沁人心脾入口即溶回味悠长。
功效： 滋阴润燥 人群： 儿童 厨具： 豆浆机 场景： 早餐

主料

辅料

全部做法

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烹饪技巧

中国人传统上都要把豆子泡过一夜再磨豆浆，是相当符合科学道理的事情，有利于身体充分利用豆浆中的营养成分。单宁和植酸都会降低大豆中矿物质的吸收，特别是铁元素和锌元素；而单宁、植酸、皂甙和蛋白酶抑制剂都会降低蛋白质的吸收利用率。特别是对于那些身体消化吸收功能本来就不太好的人，容易消化不良胃堵胃胀或腹胀腹泻的人来说，还是喝泡过的豆子打成的豆浆更有利于营养吸收。

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