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香蕉燕麦粥

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香蕉燕麦粥

香蕉燕麦粥

美味指数:
香蕉燕麦粥是一道偏水果类的粥,主要用到香蕉,葡萄干、燕麦片,熟的燕麦片不需要煮很久,香蕉中含有大量乳糖,适合人体吸收,葡萄干酸酸的,添加在粥中,可以缓解粥的甜度,如果是喜欢吃甜食的童鞋可以加一些糖进去,实在是一道很滋补的甜品粥。
功效: 消脂 排毒 降低胆固醇 助睡眠 润肠通便 人群: 更年期 疾病: 便秘 菜品:
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燕麦片用速食的,不是即食的。

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