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煮水果玉米

美味指数:

煮水果玉米实乃居家必备的一道好菜啊，隔几天就做一次，还可以换个新花样。也是很开胃的一道菜了，而且还不油腻，可以有效减轻富贵病发生的几率哦。美容又养颜，家里的女性朋友们要多吃一点哦，这样会一天比一天美的，要学会善待自己嘛。

功效：美容人群：白领口味：甜

全部做法

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玉米中所含有的结合型烟酸不易被人体吸收，所以在烹饪时一定要加入适量的碱面（又名纯碱、苏打），这样才利于人体的吸收、利用。

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