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补钙

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人体缺钙很容易就会患上骨质疏松方面的疾病，所以无论是人生的哪个时期，都一定要做好补钙工作。而钙一般都是通过日常的食物来补充的，只要常常食用含有补钙功效的食物，人体对于钙质的需求就能得到满足，因此了解补钙食物有哪些就变得重要了。

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