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补气血

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气血不足是指气虚和血虚两种，虚证会导致身体亏损，出现精神萎靡、健忘、失眠、便秘等症状，所以气血不足的人要比其他人看起来更老一些。在生活中多吃一些具有补气血功效的食物，并注意营养搭配，对补充气血有一定的作用。

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