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减肥最安全有效的方法，是从我们每天都接触的食物下手，既科学又安全也不会反弹。在我们生活中，有很多食物都可以使内分泌平衡，以抑制脂肪的产生，从而起到减肥的作用，只要懂得怎么食用，减肥也就变成顺其自然的事儿了。

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