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健脾

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健脾也称补脾、益脾，一般面色蜡黄、食欲不振、少气懒言等脾气虚弱的人都需要健脾。平时宜多吃性平味甘、营养丰富、易消化等含有补脾气功效的食物，常见的有粳米、豆腐、牛肉、乌鸡、桂鱼、葡萄等。忌吃味厚滋腻、性质寒凉、利气消积的食物，如海带、苦瓜、螃蟹等。

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