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早餐

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一天最重要的就是早餐，很多有肠胃病、贫血的人都是因为没有按时吃早餐导致的，早餐可以给人们不充糖份和碳水化合物，给人们带来一个上午的体力和耐力，最重要的是，不要很匆忙的食用早餐，要有充分的时间食用，经常可以用作早餐的食物有面包、牛奶、鸡蛋等，都含有丰富的营养物质。

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