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中年人

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中年人一般指的是四十至五十五岁的人群，他们虽然知识仍在积累、经验也较为丰富，但人体的生理机能却在慢慢下降。这时候人吃的多就会发胖，而且不健康的饮食习惯还会导致胆固醇和血压的上升，因此这个时期的人们需要多吃一些营养丰富的食物。

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