紫米是水稻去皮之后的米粒属于水稻,紫米颗粒饱满均匀,颜色为紫黑色,分类可以分为糯米类一般人群均可食用,如果将紫米磨成普通的面粉,可制作成紫米馒头,也可用做发酵法制作成酒酿还有紫米面包等等,吃起来甜而不腻,特别适合脾养胃、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、常有咳嗽不断的、等患者食用。蛋白质也是很高的