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核桃

核桃

核桃又叫胡桃,里面除了蛋白质、脂肪和碳水化合物外,还含有人体必须要的微量元素和维生素,一般提起它大家都说能够补脑。当然,除了补脑,常吃营养丰富核桃还能够减压减少患抑郁症和乳腺癌的风险。不过核桃虽好,但过犹不及,一天最好不要食用超过5个。

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