胡子鲇
胡子鲶也有人喜称塘虱鱼，营养丰富肉质鲜美，因为其有补血、兴阴的功效，算是一种十分滋补的食材。胡子鲶的肉很细嫩，因为在烹饪时很适合用来煮粥或汤，对于那些身体虚弱腰和膝盖经常酸痛的人来说，可以经常性的吃一些胡子鲶，对身体有好处。
胡子鲇相关菜谱
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胡子鲇的功效与作用鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。性温、味甘，归胃、膀胱经；具有补气、滋阴、催乳、开胃、利小便之功效；鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。
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如何挑选胡子鲇新鲜的鲶鱼体表光滑无鳞，体呈灰褐色，具有黑色斑块，有时全身黑色，腹部白色。黑的是养殖的。
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胡子鲇的制作技巧1.鲇鱼药食俱佳，以炖煮最宜；仲春和仲夏之间为最佳食用季节；2.鲇鱼体表黏液丰富，宰杀后放入沸水中烫一下，再用清水洗净，即可去掉黏液；3.清洗鲶鱼时，一定要将鱼卵清除掉，因为鲶鱼卵有毒，不能食用；
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胡子鲇的食用禁忌鲇鱼为发物、痼疾、疮疡患者慎食。
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