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养颜山药薏米芡实粥

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养颜山药薏米芡实粥
秀秀厨艺 2017-03-24

养颜山药薏米芡实粥

山药薏米芡实粥中的薏米养颜美容的效果,滋养头发,可调理肠胃,抗癌防癌等作用。三亚是中药也可以用于菜的搭配。 山药的肉质细腻口感香滑带有一丝甜味让人回味无穷,他对人体也有很多的利处,对孕妇有调理的作用对小孩儿有强健体魄的作用。如有说虚,咳嗽等症状。可以多食用这种山药的菜。薏米山药的搭配完美的协同作用使一碗粥即滋补又美味。
准备时间:10分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
养颜山药薏米芡实粥做法图解1)

1.准备用料

步骤二
养颜山药薏米芡实粥做法图解2)

2.将薏米芡实洗净,备用

步骤三
养颜山药薏米芡实粥做法图解3)

3.山药洗净,掰小块

步骤四
养颜山药薏米芡实粥做法图解4)

4.各材料放入大碗,加入适量清水

步骤五
养颜山药薏米芡实粥做法图解5)

5.放入电炖锅,盖上盖子,低火隔水炖煮一夜

步骤六
养颜山药薏米芡实粥做法图解6)

6.米烂粥成

步骤七
养颜山药薏米芡实粥做法图解7)

7.盛出食用

1、比较赶时间的话可以用高压锅,不过,总觉得粥还是要小火慢煲出来的才好吃。2、这里用的都是干品,也可以用新鲜食材替代。

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