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温补的羊排火锅

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温补的羊排火锅
小耿神食 2017-03-24

温补的羊排火锅

羊排火锅是冬日里人们很喜欢的吃法。首先羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加我们人体热量,抵御寒冷,还能帮助脾胃消化。其次,羊肉含有人体所需的维生素、蛋白质等营养,具有滋补作用。另外,羊肉的肉质细嫩,我们人体容易消化吸收。羊排火锅再加上新鲜的蔬菜,荤素搭配,营养更全面。
准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
温补的羊排火锅做法图解1)

1.姜切大片 花椒 辣椒 桂皮 八角 草果

步骤二
温补的羊排火锅做法图解2)

2.羊肉洗净沥干水 加姜末 料酒 少许盐 揉匀 腌制20分钟

步骤三
温补的羊排火锅做法图解3)

3.开水下锅 煮两分钟

步骤四
温补的羊排火锅做法图解4)

4.熬锅底,冷锅放油 放花椒慢焙 再放八角 茴香 橙皮 桂皮 放豆瓣酱和香辣酱 翻炒 再放红辣椒 姜片 炸至油红透亮

步骤五
温补的羊排火锅做法图解5)

5.羊肉下锅翻炒 再加两大勺料酒 (这是料酒会很快的挥发 再一次起到去腥的目的)翻炒到表面微焦 加 老抽 生抽 胡椒粉 适量盐 冰糖

步骤六
温补的羊排火锅做法图解6)

6.加热水 炖20分钟

步骤七
温补的羊排火锅做法图解7)

7.起锅加鸡精 撒葱

步骤八
温补的羊排火锅做法图解8)

8.放进电池炉慢慢打火锅

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